Home

Your Happy Hour !!!

Logo_Icon Start2yoga Blue

Waar en wanneer

Yoga lessen in  de Dome

locatie Hasselt buiten de ring

info na inschrijving

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag


14.00-16.00

TRE®

Anneke


14.00-16.00

mystieke Yoga

Joke

19.30-20.30

Carousel

surprise teacher

19.30-20.30

Carousel

surprise teacher

19.30-20.30

Carousel

surprise teacher

Workshop

Workshop

Workshop

Workshop

Maandag, dinsdag en Woensdag avond

Van 19.30 tot 20.30

carousel Yoga = Surprise teacher


Kundalini Yoga

Woensdagnamiddag

Van 14.30-15.30

contact:

scholsinge1@gmail.com



Kundalini Yoga

Zondag voormiddag

Van 10.00-11.00

contact:

rina.stalmans@proximus.be


Mystieke Yoga

Zaterdag namiddag

1x per maand

Van 14.00-16.00

contact:

info@or-chi-dee.be

Joke

Reeks van 3 TRE® lessen 

Tension, Stress & Trauma Release Exercises

Donderdag namiddag

22 februari

7 maart

21 maart

Tijd: 14:00 - 16:00 uur

75€ op voorhand betalen

BE40 6105 1239 0063

"Last van spanning, stress, slaapproblemen of fysieke pijn? 

"Maak kennis met TRE®: Tension, Stress & Trauma Release Exercises,

een revolutionaire zelfhulpmethode ontwikkeld door Dr. David Berceli.

In slechts drie sessies leer je via eenvoudige oefeningen stress en spanning te verminderen

en je lichaam's zelfhelende kracht te benutten.

Het mooiste? Je hebt geen diepgaande gesprekken nodig.

Doe TRE® regelmatig en voel je energieker, meer ontspannen en geniet meer van het leven.

Probeer het zelf en ervaar direct de voordelen!"

Prijs

losse beurt 15€

Een 10 beurtenkaart 120€


Deze blijft doorlopend geldig


Omdat er geen specifieke opbouw zit in de lessen,

kan je eender wanneer tijdens het seizoen instappen.

Voel je van harte welkom.

Meenemen naar de les


Enkele tips en richtlijnen om de yoga les zo aangenaam mogelijk te maken:


  • Draag losse, makkelijke kledij
  • Zet je GSM uit voor de les
  • Voor de les naar het toilet gaan
  • Geen kauwgum
  • Je mag een afsluitbare waterfles meenemen.

          Na de les staat er een kopje thee voor je klaar.


       matjes, kussentjes en dekentjes zijn aanwezig

Daisy

Nice to meet you !!!

Mijn naam is Daisy Bogaert.

Ik ben opgegroeid in het midden van Limburg en vanaf 1992 voor mijn werk en studies de wijde wereld in getrokken.

Enkele jaren later heb ik in Barcelona voor het eerst kennis gemaakt met Kundalini yoga en was ik vanaf de eerste les meteen verkocht.

Ik volgde daarna tal van andere yoga vormen, maar geen enkele kon me echt bekoren en me het gevoel geven zo compleet te zijn als de kundalini vorm.

Toen ik na een aantal jaren naar België terugkeerde, merkte ik op dat er hier geen Kundalini yoga lessen werden aangeboden.

Om hierin verandering te brengen, besloot ik om aan de bron van de Kundalini in New-Mexico een opleiding tot lesgever te volgen.

Inge


Mijn naam is Inge of sommige kennen mij als Adi Devpal,
Kundalini yoga teacher, compassionate inquiry practitioner, vrouw, sister, dochter, partner,…

5 jaar geleden kwam door een burn-out kundalini yoga op mijn pad, de kracht die ik daarin mocht ervaren wilde ik onmiddellijk delen met anderen.

Terug leren vertrouwen op onze eigen innerlijke kracht, vanuit zelfliefde keuzes maken die ons dienen en een diep innerlijk weten dat wat je ook overkomt dat jij helemaal oké bent.

Jij mag er zijn, helemaal zoals jij bent.

Jij bezit alles binnenin jou dat je nodig hebt om te zijn wie jij echt bent.

Mijn wens voor jou is dat je dit tot in het diepste van je kern mag ervaren.

Being with what is,

Joke

Aloha, mijn naam is Joke Aerts.

Naast mijn teachertraining in Kundalini Yoga en de Tibetaanse Helende Yoga (Lu Jong) ben ik me ook gaan verdiepen in de MYSTIEKE YOGAVORMEN gebracht door de Ziener Almine.

Het is een eer deze teachings verder te mogen geven, daar ze door de combinatie van eenvoudige yogahoudingen, geurenalchemie en specifieke geluidselixirs diep transformerend werken.

Dat is wat ALCHEMIE doet…we zijn alchemisten en kunnen ons lichaam als voertuig inzetten om onszelf te helen…in diepere lagen.

Er zijn 4 soorten Mystieke Yoga, die op regelmatige tijdstippen zullen gefaciliteerd worden.

Spread your wings and fly…

Yentl

Hoi, ik ben Yentl,

In mijn yogalessen delen we een reis van bewustwording en beweging. Als danser en choreograaf, begon ik 20 jaar geleden mijn ontdekkingstocht met yoga op P.A.R.T.S., de opleiding van Anne-Teresa De Keersmaeker. Sindsdien is yoga een integraal onderdeel van mijn leven geworden, met een bijzondere focus op wat mensen in beweging brengt.

Ik stem mijn lessen altijd af op de unieke groep die voor me zit, met het doel om samen met jullie de kracht en de rust van yoga te verkennen. Laten we samen bewegen, ademen en groeien!

Bhumika

Bhumika Parekh

is geboren en getogen in Mumbai, India, in het land van Yoga en Ayurveda, waar Bhakti en spiritualiteit gedijen en bloeien.

Ze deelt al 10 jaar lang haar yoga- en ayurvedapraktijken in India en België.

Yoga is een dagelijkse reis, geen bestemming.

Met behulp van dit citaat gelooft ze dat ze altijd een student en beoefenaar blijft en nooit een yoga- en ayurvedaleraar is.

Bhumika Parekh is gecertificeerd met 950 uur aan Ayurveda & Yoga TTC. Ze is een professionele Ayurvedische en Indiase kok.

Ze voert Bollywood-dansen uit en geeft optredens in België en Europa.

Rina

" Mijn naam is Rina.Het wonder ' mens' fascineert me reeds sinds geruime tijd en doet het nog steeds. Het bewust zijn en worden van de intense krachten die er in het lichaam schuilen, zowel op fysiek - mentaal/emotioneel als energetisch niveau, is een boeiende en leerrijke reis.Als ademcoach heb ik mogen ervaren hoe kundalini yogade passende tools biedt om te groeien in bewust ZIJN.Het beoefenen ervan heeft me doen inzien dat ik alles in me heb om een gezond en gelukkig leven te leiden.Dit laatste, vermoed ik, is iets wat wij als mens allemaal wel verlangen.Mijn opgedane kennis en ervaringen wil ik daarom graag delen en zo meehelpen een positievere leefwereld te creëren.Kundalini yoga is voor iedereen toegangkelijk. Elke les omvatfysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen, een meditatieen mantra.Ik kijk ernaar uit jou te mogen begroeten.

Nancy

Hallo, ik ben Nancy 

 

Fijn je hier al even te ontmoeten. 

 

Yoga is één van de verschillende ontwikkelingswegen die ik met plezier inzet om meer vitaliteit, vreugde en balans in je lichaam te bevorderen. 

 

Ik ben gediplomeerd als Prana Yoga Flowdocent – een yogastijl die door Alberto Paganini is gecreëerd voor de Westerse mens - en beoefen zelf reeds 15 jaar yoga vnl. binnen de yogastijlen Raja Dhiraja, Ashtanga en Dru. 

 

Bij mij mag je Yoga Flowlessen verwachten waarin we op een gezonde, dynamische en bewuste manier bewegen met zachte kracht en uithoudingsvermogen. Activatie, creativiteit en ontspanning staan centraal, met als doel je springlevend te maken, je hart te openen en je geest tot rust te brengen. 

 

Van harte welkom! 

Adriënne

Lief mens,

Mijn naam is Adriënne en ik verwelkom je graag in mijn Vin to Yin les.

Tijdens deze les starten we met Vinyasa (Yang

– actieve flow waarin we werken aan spierversterking en flexibiliteit) en eindigen we met Yin (Zachtheid

- kalme houdingen die we langer vasthouden zodat ons bindweefsel en gewrichten kunnen herstellen).

We zullen ons focussen op inspanning en ontspanning, met als doel meer bewustzijn en een staat van diepe rust.

Door gebruik te maken van ademhalingsoefeningen en meditatie, kunnen we steeds dieper zakken in ons ‘zijn’ en mogen we meer balans ervaren. Gewoon, door dat wat is toe te laten.

Namaste!

Hallo, mijn naam is Lien!

Ik zie mezelf als een danseres op het koord van het leven 😊Balans.Balanceren is een uitdagend, schone opdracht doorheen het dagdagelijkse leven. Een oefening in stabiliteit, doorzettingsvermogen, impulsiviteit, genieten, vallen, opstaan en weer doorgaan.


Tijdens een reis doorheen Zuid-Amerika belandde ik ‘bij toeval’ in een Kundalini Yogales, zonder af te weten van het bestaan van deze yogavorm. Die eerste ervaring, voelde ik de kracht van de kundalini-energie stromen doorheen mijn tintelende lichaam en bracht ze een enorme ontlading met zich mee. Vanuit een innerlijk weten, zoals ‘het lot’ voorschrijft, nam kundalini yoga me mee op haar pad en werd ze mijn pad.

Kundalini yoga biedt een ongelofelijk krachtige tool om te voelen wat er leeft in je lichaam! Het geeft kracht, bewustzijn en evenwicht door middel van ademhaling, beweging en muziek. wil je afwisseling tussen intensiteit en rust, spanning en ontspanning mee-beleven?

Dan zie ik je op de mat!

Lien

Anneke

Ik ben Anneke Pipeleers, transpersoonlijk psychotherapeut,mindfulnesstrainer en TRE®-provider.

Ik sta intussen 25 jaar in het hulpverlenend werkveld en doe mijn job nog steeds met hart en ziel.

Ik hou van een verdiepend contact met mensen, waarin ik probeer hen bij te staan om zichzelf en hun omgeving beter te leren begrijpen. Door te luisteren. Door open te staan. Door terug richting te geven.

Kundalini Yoga

Kundalini yoga is een oude vorm van yoga die nog maar recent onderwezen wordt in het westen.

In 1969 richtte Yogi Bhajan de 3HO organisatie op om er de Kundalini yoga aan het bredere publiek voor te stellen.

Hoewel de kundalini lessen nooit eerder voor het publiek waren bedoeld, vond Yogi Bhajan dat iedereen de kans moest krijgen om van de voordelen te genieten.

Kundalini yoga is één van de hoofdtakken van yoga.

Het wordt beoefend als een manier om de latente kracht van het zenuwstelsel (kundalini) op te wekken door zich op energiecentra (chakra’s) te focussen.

Veel Kundalini yoga-oefeningen zijn dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen lichaamsenergie.

De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle oefeningen bewust geleid.

Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd omdat Kundalini beoefenaars geloven dat het een rechtstreeks effect heeft op het bewustzijn, de intuïtie aangescherpt, de zelfkennis vergroot en het ongelimiteerde creatief potentieel vrijmaakt dat in elk mens aanwezig is.

Kundalini yoga werkt ook onmiddellijk in op zowel het zenuwstelsel als het klierensysteem, waardoor men het effect van de oefeningen meteen kan ervaren in de vorm van toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid.

Kundalini yoga is voor zo ver mijn ervaring de meest krachtige vorm van yoga.

Wat mag je verwachten?


Stap voor stap maak je kennis met deze specifieke lichaamsbeweging via energie stimulerende oefeningen,  ademhalingstechnieken, relaxatie op muziek en meditatie.

Kundalini Yoga is gericht op een toenemende vitaliteit, emotionele stabiliteit en mentale rust.

Een fit gevoel, lichamelijke en geestelijke flexibiliteit, een sterker afweersysteem, minder stress, een betere spijsvertering, verlichting van menstruele of (pre)menopauzale klachten, het loskomen van vastgeroeste patronen, positieve gedachten en bewustwording. Het werkt vooral op rug, nek en schouders.

In Kundalini Yoga zeggen we dat je leeftijd niet bepaald is door het aantal jaren dat je op deze aarde rondloopt, maar door de flexibiliteit van je ruggengraat. Deze laatste bepaalt dan weer de balans van de chakras (en dus de werking van het kliersysteem) en de kracht van je zenuwstelsel. Tegelijk bepaalt ze hoe flexibel of rigide je mentale ingesteldheid is. Rugproblemen wijzen vaak op een onderliggend gebrek aan vertrouwen in het Universum, moeite om met de flow van het Leven mee te gaan en een angstvallig vasthouden aan oude ideeën en opvattingen.  

Rugproblemen zijn legio in onze maatschappij. In de meeste Europese landen zijn ze de belangrijkste reden voor werkverzuim. We bewegen niet genoeg en brengen onze tijd zittend door, op stoelen, in wagens, bussen en treinen – vaak in een onjuiste houding. Ons bekken is niet open of is uit balans, ons middenrif is geblokkeerd, onze ruggengraat is niet soepel, onze wervels zijn niet goed gelubriceerd en de ruggengraatvloeistof wordt niet voldoende ververst. Dit veroorzaakt niet enkel problemen met het bekken en de rug, maar ook hoofdpijn, migraine, een mentale wazigheid en verlies van focus en concentratie. Bovendien heeft dit alles een zeer negatief effect op ons vermogen om diep te ademen en prana te circuleren. Daarenboven zijn er twee belangrijke oorzaken voor rugproblemen die we vaak niet eens erkennen. Ten eerste nemen we teveel verantwoordelijkheden op en weten we niet hoe we dat wat we niet onder controle hebben, los kunnen laten. Dit brengt problemen met de bovenrug en schouders teweeg. Ten tweede zijn stresshormonen (cortisol, adrenaline en testosteron) voortdurend in onze bloedbaan aanwezig, wat de bijnieren uitput, de nieren vermoeit en lage rugpijn veroorzaakt. 

Kundalini Yoga beoefenen rehydrateert de tussenwervelschijven zodat hun structuur en functie zich herstelt. Stretchen helpt om de spierspanning te verminderen in de spieren langs de ruggengraat en versterkt en werkt op specifieke spieren. De beweging van sacrum en wervels helpt de ruggengraatvloeistof te circuleren waardoor de hersenen verfrist worden. Lange diepe ademhaling doet de ribben en ruggengraat uitzetten. Yoga stretcht de spieren die te gespannen zijn, versterkt diegene die te zwak zijn en verbetert onze houding (zittend, stand/wandelend, liggend). Yoga helpt ook om mentale spanning los te laten en de hormoonbalans te herstellen.

Kortom: hoe activeer ik mijn innerlijke levensenergie?


Note: De lessen worden niet strikt gegeven volgens de traditionele leer van Yogi Bhajan.

NEEM CONTACT OP

Voel je van harte welkom.

Omdat er geen specifieke opbouw zit in de lessen, kan je eender wanneer tijdens het seizoen instappen.

Wens je graag meer info of zit je nog met vragen, aarzel dan niet om mij te contacteren.

Daisy Bogaert